Hafta hafta aşağıdaki konu başlıkları üzerinde çalışacağız. 

1. İhtiyaç Nedir
2. İhtiyaçlar ve Yargılar
3. İhtiyaç Radarı
4. İhtiyacın Nitelikleri
5. Şefkatin Nefesi Empati
6. Saklı Yargılar
7. Duygular Nedir
8. Yargılardaki Bilgelik
9. Kalıplarımız
10. Empati Nedir
11. Empatiyle Şefkate Ulaşmak
12. Yavaşlamanın Gücü
13. Yaratıcı Ricalar
14. Kendime Empati
15. Ricaların İşlevi
16. Yaşam için Sınırlar
17. Ceza mı Koruma mı
18. Görüşlerimiz ve İhtiyaçlarımız
19. Gözlem Sanatı
20. Korkutucu Dürüstlük
21. Takdirin Anatomisi
22. Teşekkürün Gücü.
23. Özür Dilemek Yerine Düzeltmek
24. Şefkatli Hayır
25. Şefkatli Yaşam
26. Yargıları Netleştirme
27. Duygular ve İhtiyaçlar
28. İhtiyacın Katmanları
29. Kendimle Bağlantı
30. Acının Tadı
31. Taviz mı Dönüşüm mü
32. Tetikler
33. Öfke Nedir
34. Tepkisel Olmak mı Sorumluluk Almak mı
35. Öfkeyi Anlamak
36. Yıkıcı Öfke
37. Derin Şefkat
38. Öfke mi Seçim mi
39. Kurallar Yerine Anlaşmalar
40. Bunalım mı Yas mı
41. Düşman İmgesi
42. Gücü Bırakmak mı Birlikte Kullanmak mı
43. Şefkatli Öz Disiplin
44. Alışkanlık mı Canlılık mı
45. Şefkat ve Kırılganlık
46. Talep mı Israr mı
47. Tetiklerimize Şefkatli Bakış
48. İçimize Sinmiş Duygular
49. İhtiyaçların Harmanı
50. Şefkati Dile Getirmek
51. Şefkatle Yaşamak
52. Şefkat ve Maneviyat